【まとめ】なかやまきんに君のダイエット・筋肉作りのための調味料・食品25選｜YouTube『ザ・きんにくTV』

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価格：10000円（税込、送料無料) (2022/12/7時点)

【参考：扶養家族がいない独身者or共働き夫婦の場合】
・年収300万⇒約2万8千円分利用可能
・年収400万⇒約4万2千円分利用可能
・年収500万⇒約6万1千円分利用可能
・年収600万⇒約7万7千円分利用可能

『ふるさと納税』限度額ギリギリまで利用されたい方におすすめしたい返礼品です！

『ふるさと納税』が利用できる控除上限金額は、年収・家族構成・配偶者控除有無。扶養家族の人数とその年齢によって異なります。かんたんシミュレーターで試算できるので、是非ご確認ください。

ふるさと納税の金額やシミュレーション金額は2022年12月7日時点の情報です。また、詳細な情報はコチラからご確認ください。

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岐阜県八百津町

☑国産の有機玄米のみ使用

お酢の主成分である「酢酸」が体内で「クエン酸」に変わる
↓
✔乳酸を分解してエネルギーを作る
✔体内の糖質を使わずに脂質をエネルギーに変えようしてくれる
↓
『ダイエット効果＆疲れを取ってくれるので夏バテ防止に繋がる』

有機りんご酢

美濃有機純りんご酢 360ml

¥589 （2022/08/09 14:52時点 | Amazon調べ）

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オーサワジャパンたまり醤油無添加有機茜生たまり醤油 500ml 購入金額別特典あり正規品国産オーガニック有機

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岐阜県八百津町

サラダのドレッシングとして使用されていました。

有機茜生たまり醤油　グルテンフリー

¥1,375 （2022/08/11 13:58時点 | Yahooショッピング調べ）

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☑国産有機大豆100%使用、小麦不使用
☑非加熱、天然醸造法

醤油についての説明は特になかったのですが、醤油も「グルテンフリー」の商品を使用されていました。
醤油もこだわっていますね。

沖縄・奄美のきびオリゴ

伊藤忠製糖沖縄・奄美のきびオリゴ 350g ×6本

¥3,300 （2022/08/09 14:58時点 | Amazon調べ）

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★愛知県碧南市の『ふるさと納税』でゲット可！

【ふるさと納税】オリゴ糖沖縄・奄美のきびオリゴ計 2.1kg 350g×6…
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愛知県碧南市

☑国産さとうきび100％使用
☑カロリーは通常の砂糖に比べて30％カット

オートミールで作ったパンケーキにかけていました。
また、きんに君は白砂糖は使用せずに、黒糖やてん菜糖を使用されています。

松田のマヨネーズ辛口

ムソー松田マヨネーズ・辛口 300g ×4セット

¥2,670 （2022/08/09 14:55時点 | Amazon調べ）

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★埼玉県神川町の『ふるさと納税』でゲット可！

辛口と甘口が各3本の合計6本入ったセットです。

【ふるさと納税】松田のマヨネーズ　ふるさとセット【1204046】
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オーガニックMCTオイル / [ 有機JAS認証取得 ] サルの手を使わずに収穫の有機栽培のココナッツ 100%使用溶剤を一切使わず遠心分離で精製

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埼玉県神川町

☑平飼いの健康な鶏の新鮮な卵をはじめ、厳選した原材料だけで作ったマヨネーズ

全卵を使っているので、通常のマヨネーズよりも「たんぱく質」がやや多いため、松田のマヨネーズを使用されているそうです。

有機ヒマラヤ岩塩

料理の味付けは、ほぼ岩塩を使用されています。

油

MCT　Oil

¥3,780 （2022/08/09 14:43時点 | Amazon調べ）

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☑中鎖脂肪酸で構成されるオイルなのでダイエット中の人やアスリート向け
☑クセがないので、コーヒーやサラダなどのお料理に入れても大丈夫
☑有機JAS認証取得

揚げ物や炒め物への使用不可

有機えごま油

日清オイリオ (限定農園・有機JAS認証) 日清有機えごま油 145g

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★大阪府堺市の『ふるさと納税』でゲット可！

【ふるさと納税】日清有機えごま油145g×6本入　【食用油・えごま油・エゴマ・12本】
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大阪府堺市

☑小さじ1杯で1日分のオメガ3（α－リノレン酸※）を摂取
☑フレッシュキープボトルなので開封後も参加を防ぐ
※α－リノレン酸：カラダに必要な必須脂肪酸のひとつ

オートミール

✔糖質が少なく、食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富
✔オートミールと水を入れて加熱すれば「米化」
✔調理が簡単！レンジ調理もOK！

スーパーで販売されているオートミールでも問題はありませんが、オーガニックのオートミールをおすすめされていました。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

オーガニックピュアオートミール

日食オーガニックピュアオートミール 330g×4袋

¥1,920 （2022/08/09 14:36時点 | Amazon調べ）

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★北海道由仁町の『ふるさと納税』でゲット可！

330g×12袋セットです。

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北海道由仁町

ORGANIC JUMBO OATS

アララオーガニックジャンボオーツ 800g

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食材

まぐろと天然水シーチキン純

はごろもまぐろと天然水だけのシーチキン純 70g (0795) ×24個

¥3,624 （2022/08/09 15:02時点 | Amazon調べ）

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☑まぐろと天然水だけでつくった食品添加物不使用・オイル不使用なシーチキンです。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

卵

特に「ゆで卵」料理は頻繁に出てきます。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

キャベツ

✔ビタミン、ミネラル、植物繊維も豊富
✔さらに、キャベツに含まれている成分「キャベジン」は、胃腸の粘膜を保護
✔糖質も低い！

きんに君は毎日食べているので千切りした状態で冷蔵庫に保存されてます。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

カリフラワー

＜ビタミンC含有量＞
・ブロッコロー（100g）ビタミンCは120mg⇒加熱後⇒約50mg
・カリフラワー（100g）ビタミンCは90mg⇒加熱後⇒約65mg

きんに君はご飯の代替食品として利用されています。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

ブロッコリー

茹で方にも切り方にも、こだわり盛りだくさん。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

その他

麹あまざけ

高砂麹甘酒 900ml×6本セット

¥5,832 （2022/09/30 00:46時点 | 楽天市場調べ）

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★石川県白山市の『ふるさと納税』でゲット可！

900ml×5本セットです。

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【チルド(冷蔵)商品】雪印メグミルク雪印北海道100 カッテージチーズうらごしタイプ 200g×6個入｜送料無料チルド商品チーズ乳製品

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石川県白山市

商品詳細（クリックで開きます）

【原材料】米(国産)、米麹(国産米)

【栄養成分】＜100gあたり＞エネルギー107kcal、たんぱく質 1.8g、脂質0.3g、糖質24.1g、食物繊維0.2g、ナトリウム0.0mg、ショ糖0.0mg

☑ブドウ糖やビタミン群が含まれた天然のスタミナドリンク。
☑材料は米と米麹のみ。

プロテインに混ぜて使用していました。

きんに君は筋トレ前にあまざけを入れたプロテインを飲むようにしたら、めちゃくちゃ調子が良いそうですよ！

酒粕が入った甘酒は「アルコール」が含まれるため、筋トレ前は使用しないようにしましょう

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

北海道100カッテージチーズ（うらごしタイプ）

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ポチップ

☑＜100gあたり＞たんぱく質17.6g、脂質4.0g！

レアチーズケーキを調理する際に使用されています。レシピは下の動画から確認できるので参考にされてください。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

北海道100カッテージチーズ（つぶタイプ）

¥2,460 （2022/09/30 00:18時点 | 楽天市場調べ）

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雪印北海道カッテージチーズ 200g 【冷蔵】 4個

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ポチップ

☑＜100gあたり＞たんぱく質17.6g、脂質4.0g！

フルーツと一緒に食べることをおすすめされています。

きんに君はマスカットが一番合うと言っていましたよ（その次は、パイナップル⇒ブルーベリーの順）。

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

有機豆乳

牛乳ではなく豆乳を使ってます。

無塩くるみ大袋

成城石井無塩クルミ大袋 280g

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✔ナッツ類の中でオメガ3脂肪酸を最も多く含んでいるのがくるみ
✔抗酸化値もナッツ類で最も高い！
✔コレステロールゼロ、低糖質、グルテンフリー
✔トリプトファンも豊富！トリプトファンは幸せホルモンと言われるセロトニンの原料！

サラダにかけて食べていました。

ミックスナッツ大袋

成城石井ミックスナッツ大袋 300g

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なかやまきんに君プロデュースきんにくお好み焼き粉 250g 大豆プロテイン小麦粉不使用米粉高タンパク糖質オフグルテンフリー

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サラダにかけて食べていました。

クミン

✔抗酸化ビタミンが含まれる
✔抗酸化物質が含まれる
✔抗炎症作用
✔抗糖化作用

Youtube内で茹でたブロッコリーにかけたり、ツナとゆで卵を混ぜたものにかけて食べていました。

きんに君プロデュース商品

きんにくお好み焼き粉

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なかやまきんに君プロデュースザ・プロテイン(THE PROTEIN)ベリーヨーグルト風味

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『きんにくお好み焼き粉』という名前ですが、筋肉がつく食べ物というわけではないのでご注意を！

✔なかやまきんに君プロデュース商品
✔大豆粉と米粉で作ったグルテンフリー
✔1食50ｇあたりたんぱく質20ｇとれる高たんぱく、低糖質なお好み焼き粉

【きんにくお好み焼き材料】
・きんにくお好み焼き粉：50g
・キャベツの千切り：100g
・卵：2個
・豚バラ肉：80g
・水：80ml
小麦粉に比べると火が通りにくいので、薄く焼くことがポイント

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

ザ・プロテイン

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【なかやまきんに君監修】ファミテイン家族のためのプロテインファミテイン

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✔なかやまきんに君プロデュース商品
✔高純度・高濃度のホエイプロテインと卵白ペプチド(ペプチファイン)

［ざ・きんにくTV］の参考動画はコチラから

ファミテイン

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